Ações simples garantem bronzeado prolongado e saúde no verão

O verão pede alguns cuidados para manter a pele hidratada e bronzeada, livre dos ressecamentos e das vermelhidões causadas pelo excesso de exposição ao sol. Além de beber muita água devemos também dar uma atenção especial a nossa pele. Cuidar dela não é só aplicar cremes hidratantes.

A dermatologista Dra. Samar El Harati ensina algumas dicas para uma hidratação e proteção correta com a pele no verão:
- Beba muita água
- Abuse do protetor solar
- Passe hidratante corporal e facial duas vezes ao dia (prefira passar logo após o banho para aproveitar que os poros estão abertos para absorver o creme)
- Sempre que entrar no mar ou piscina tome uma ducha ao sair. A pele com sal ou cloro tende a ressecar muito
- Prefira banho morno e rápido aos gelados. A água fria ou quente demais resseca a pele
- Enxugue bem as virilhas, os dedos dos pés e das mãos para evitar o surgimento de micoses
- Evite usar ácidos no rosto nessa época do ano
- Ao tomar banho, passe sabonete somente nas regiões íntimas, nos pés e axilas. No resto do corpo deixe que a água elimine as células mortas naturalmente. Esfregar a pele com buchas e sabão deixa a região ainda mais ressecada
- Óleos corporais durante o banho ajudam na hidratação corporal
- Sempre que sair de casa use óculos escuros e boné e, para proteger os lábios, manteiga de cacau
- Sempre que entrar no mar ou piscina reaplique o protetor solar (não existe proteção a prova d’água)
- No banho, faça uso de shower gel. Diferente do sabonete, ele limpa e hidrata a pele
Além desses cuidados, beber muita água, ingerir frutas e alimentos ricos em fibras e nutrientes vai ajudar ainda mais a sua pele com a hidratação.
Dica final: para manter o bronzeado do verão ainda mais duradouro, invista em alimentos de cor alaranjada ou verde-escuro, eles são ricos em betacaroteno, grande auxiliador na formação de melanina, o pigmento da pele que protege e promove um bronzeado duradouro.
Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar a prêmio extra do Sorteio 2013!
-->

3 comentários:

  1. Fui pra praia e fiquei vários dias ( ai que vontade de voltar!) rs
    e obtive certos cuidados daí sim, me esfregar com buchas nem me esfrego porque realmente ressecam muito a pele e agridem.
    Passo muito óleo também e hidratantes, ainda estou com meu bronzeado e não queria mais que saísse hehehe...
    Bjo!

    ResponderExcluir
  2. tenho que prestar mais atenção quando saiu da piscina
    sempre fico conversando e demoro para ir tomar a ducha
    vou ficar mais atenta e usar muuuito hidratante e no banho vou usar shower gel
    pra mim esse shower gel é novidade

    ResponderExcluir
  3. Queria ficar bronzeada mas não consigo!!!

    ResponderExcluir