Com a chegada do verão, muita gente se anima em pegar um solzinho. No entanto, todo mundo sabe que o sol pode trazer prejuízos à saúde da pele e, por isso alguns cuidados são essenciais, sendo o uso do protetor solar o mais conhecido deles.

No entanto, você sabia que determinados alimentos também podem contribuir para deixar a pele mais bonita, saudável e com um tom dourado? “Certos alimentos atuam como fotoprotetores porque contêm nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios”, diz André Veinert, nutrólogo da Clínica HealthMe Gerenciamento de Perda de Peso. 

O especialista explica que os nutrientes retirados dos alimentos por meio da digestão seguem para a corrente sanguínea, agindo sobre a camada mais profunda da pele (derme) e a mais superficial (epiderme). “A ação desses nutrientes nas células da pele acontece de dentro para fora formando uma barreira protetora contra os raios solares”, acrescenta. 

De acordo com o nutrólogo, as frutas e os vegetais amarelo-alaranjados como cenoura, abóbora, damasco, mamão, pêssego, manga, e folhas verdes escuras, como rúcula, agrião, brócolis e espinafre possuem nutrientes fotoprotetores. “Eles fornecem o betacaroteno, que auxilia na formação da melanina e protege a pele contra os raios ultravioletas, além de atribuir uma cor natural ao bronzeado”', comenta. Além disso, estes alimentos são ricos em vitamina A e carotenoides que ajudam a manter a cor. 

Já o tomate, a beterraba, o pimentão vermelho, a melancia, a goiaba e o morango contém licopeno, que também protege a pele contra os raios ultravioletas. Vale incluir os alimentos indicados no cardápio diário, pelo menos, uma semana antes de se expor ao sol. “Duas porções por dia já são suficientes e dá para apostar em saladas e sucos”, diz. 

Exagerou no sol? 

Se a proposta é garantir reidratação e regeneração da pele, a vitamina C é uma excelente fonte. “E ela está presente nas frutas, como acerola, kiwi, caju, goiaba, manga-rosa, morango, melão, pêssego e nos vegetais, como salsinha, pimentão, couve-manteiga, folhas de mostarda, couve-flor, repolho, tomate e brócolis”, enumera o especialista.“Mas se a pele apresenta vermelhidão, o ideal é consumir chocolate amargo, chá branco e uva roxa que são ricos em flavonoides”, afirma. Neste caso, eles podem ser uma boa estratégia para ativar a circulação sanguínea. 

Por fim, aumentar a ingestão da água, é fundamental para manter a hidratação da pele. “Invista em dois litros de líquidos ao dia, podendo variar com água-de-coco, água aromatizada, sucos naturais ou chás gelados”, finaliza. 

Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar a prêmio extra do Sorteio 2013!

Toda linha de Bronzeadores Australian Gold

com o menor preço do Brasil!

VEJA AQUI!

--> Continue lendo »

O verão pede alguns cuidados para manter a pele hidratada e bronzeada, livre dos ressecamentos e das vermelhidões causadas pelo excesso de exposição ao sol. Além de beber muita água devemos também dar uma atenção especial a nossa pele. Cuidar dela não é só aplicar cremes hidratantes.

A dermatologista Dra. Samar El Harati ensina algumas dicas para uma hidratação e proteção correta com a pele no verão:

- Beba muita água

- Abuse do protetor solar

- Passe hidratante corporal e facial duas vezes ao dia (prefira passar logo após o banho para aproveitar que os poros estão abertos para absorver o creme)

- Sempre que entrar no mar ou piscina tome uma ducha ao sair. A pele com sal ou cloro tende a ressecar muito

- Prefira banho morno e rápido aos gelados. A água fria ou quente demais resseca a pele

- Enxugue bem as virilhas, os dedos dos pés e das mãos para evitar o surgimento de micoses

- Evite usar ácidos no rosto nessa época do ano

- Ao tomar banho, passe sabonete somente nas regiões íntimas, nos pés e axilas. No resto do corpo deixe que a água elimine as células mortas naturalmente. Esfregar a pele com buchas e sabão deixa a região ainda mais ressecada

- Óleos corporais durante o banho ajudam na hidratação corporal

- Sempre que sair de casa use óculos escuros e boné e, para proteger os lábios, manteiga de cacau

- Sempre que entrar no mar ou piscina reaplique o protetor solar (não existe proteção a prova d’água)

- No banho, faça uso de shower gel. Diferente do sabonete, ele limpa e hidrata a pele

Além desses cuidados, beber muita água, ingerir frutas e alimentos ricos em fibras e nutrientes vai ajudar ainda mais a sua pele com a hidratação.

Dica final: para manter o bronzeado do verão ainda mais duradouro, invista em alimentos de cor alaranjada ou verde-escuro, eles são ricos em betacaroteno, grande auxiliador na formação de melanina, o pigmento da pele que protege e promove um bronzeado duradouro.

Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar a prêmio extra do Sorteio 2013!

--> Continue lendo »

Com a intenção de ficar com a cor do verão, a mulherada costuma exagerar na dose do sol e passa o dia inteiro fritando na praia ou piscina. O resultado é que ao invés de um bronzeado bonito e saudável você acabou ficando igual um pimentão, com a pele vermelha, ardida e, por consequência, ressecada

Ou seja, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, pele queimada não é sinal de saúde.

De acordo com a fisioterapeuta dermato funcional da clínica Arthys, Marcelle Cunha, manchas, rugas e bolinhas podem ser potencializadas com excesso de exposição solar, por isso, não devemos esquecer de um cuidado básico e primordial para deixar a pele bem cuidada: ofiltro solar!

Se você é daquelas que não passa o protetor porque o sol está ‘fraquinho’, alerta vermelho. Sol é sempre sol, então, cuidado com os malefícios causados pelos raios solares. Segundo a especialista, no mercado há versões específicas para cada tipo de pele, mas o filtro solar comum pode ser usado por todas as pessoas.

Para quem quer aderir à proteção, só que sempre fica na dúvida de qual o melhor produto na hora da compra, Cunha explica: "As regras básicas são simples: o menor FPS aceitável é o 15 e o suficientemente maior é o 30, baseado principalmente na proteção UVB".

Depois de ter aproveitado o seu merecido descanso à beira mar, tome um banho morno e hidrate bem o corpo por fora e por dentro. "A água é o principal elemento que ajuda a pele a produzir hidratantes naturais. Beba muita água e coma bastantes frutas, com certeza vão deixar sua pele mais bonita", ensina a profissional.

Gosta de acordar tarde? Lembre-se que o horário do almoço é o período de maior incidência de raios solares, então, entre 12 e 15 horas, nada de praia. Para quem está lendo a matéria tarde demais e literalmente fritou no sol, o melhor que você tem a fazer é redobrar os cuidados com a pele.

Tomar um banho geladinho é sempre refrescante, mas, nesse caso, a melhor opção são os banhos em temperatura média, pois os banhos quentes irritam ainda mais a pele enquanto os frios aumentam a sensação de ardido depois. Invista nos produtos específicos para cuidados pós-sol, de preferência com aloe vera e em gel, pois ajudam a refrescar e hidratar a pele, sem falar que aliviam - e muito - a vermelhidão e ardência.

Gostou da matéria? Então comente colega.

Toda Linha de Protetores Australian Gold

com os menores preços do Brasil! Confira CLICANDO AQUI!

--> Continue lendo »

Falta menos de um mês para o verão e, se você não quer chegar na praia ou na piscina com a pele branquinha, uma boa opção são os cremes autobronzeadores, que vão deixar sua pele dourada e pronta para chegar arrasando na estação mais quente do ano. “Eles possuem uma substância chamada dihidroxiacetona e atuam reagindo com a camada superficial da pele e produzindo uma coloração tipo bronzeado, uma maquiagem natural”, explica a dermatologista Marcia Linhares. “Os creme autobronzeadores são seguros e eficazes, não provocam nenhum dano à saúde e não apresentam absorção pela pele”.

Compre AQUI por apenas 10X sem juros de R$ 15,79

A dica da dermatologista para aplicar o produto sem erro é, primeiramente, esfoliar a pele, para uniformizar a camada superficial. Com a pele seca, aplicar o autobronzeador de maneira uniforme em todo corpo, sem exagerar em áreas como cotovelos e joelhos, que já são naturalmente mais escuros. Se possível, conte com ajuda para não deixar nenhuma área descoberta. Após a aplicação, as mãos devem ser lavadas, não esquecendo as unhas, para não ficarem amarelas. E esperar 30 minutos para se vestir, pois a fricção da roupa pode retirar o produto. Os autobronzeadores podem ser aplicados a cada três ou quatro semanas, em todas as partes do corpo, inclusive do rosto. O resultado aparece em algumas horas. A hidratação da pele deve seguir a rotina da pessoa, só não deve ser aplicado imediatamente antes.

Se a aplicação não for correta, de maneira uniforme, podem surgir as temidas manchas. Caso apareçam, ela recomenda realizar esfoliações e hidratações na pele, para que saia mais rápido. “Mas o ideal é esperar, elas saem em duas a três semanas”, diz.

Também é importante lembrar que, mesmo que sua pele já tenha conquistado a cor que você queria, o protetor solar continua sendo necessário. “O autobronzeador é uma maquiagem superficial, não protege a pele contra raios ultravioletas, por isso o filtro solar é indispensável”, recomenda.

E você já garantiu seu bronzeado? Então corra e fique ainda mais bela no verão!

Continue lendo »

É só chegar perto da época mais quente do ano que todas as academias bombam de meninas que entram no que chamam de “Projeto Verão”. A ideia é ter o corpo lindo para usar o biquini mais sexy e arrasar nas praias. Mas uma atitude simples pode colocar tudo a perder: a depilação antes de entrar no mar pode irritar a pele e deixá-la vermelha e cheia de bolinhas!

Isso acontece porque, quando os pelos são retirados pela cera ou lâmina, a camada córnea fica fina e sensível. O sal do mar em contato com os poros provoca a ardência e as reações externas na pele que podem estragar toda a produção.

“O ideal é se depilar sempre dois dias antes de ir à praia e entrar no mar. Esse tempo é o suficiente para a camada córnea se refazer e não sofrer mais com o contato com o sal”, explica a dermatologista Bruna Duque Estrada.

Se já tiver feito errado e entrado no mar após se depilar, o jeito para diminuir a vermelhidão é usar cremes anti-inflamatórios, compressa fria de chá de camomila e água termal.

Gostou da matéria? Então comente

Continue lendo »