Os pelos são um dos maiores dramas de beleza entre as mulheres e para eliminá-los elas tentam de tudo: pinça, cera, lâmina e assim por diante. O problema é que esses e outros métodos não se encaixam com o perfil de algumas delas. "Por conta de alergias, sensibilidade, falta de tempo e outras questões, elas precisam buscar outra alternativa", aponta a dermatologista Márcia Yoshioka, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Uma delas é o banho de lua. Indolor e prático, ele deixa os pelos tão clarinhos que ficam difíceis de enxergar. O método também é usado para quem prefere ter os pelos dourados, principalmente das pernas, braços e barriga. Ainda assim, alguns cuidados são necessários para não prejudicar a pele. Confira como descolorir os pelos passo a passo.

Preparação da pele

"Para descolorir os pelos, a pele deve estar seca, limpa e sem qualquer produto que interferir no processo de descoloração", alerta a dermatologista Isabela Tavares, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Outra recomendação é evitar fazer esfoliação na semana anterior para que a pele não fique muito sensível.

Produtos

Evite receitas caseiras ou mesmo a adição de substâncias a produtos próprios para descolorir os pelos. "Eles podem alterar a efetividade do produto, causar alergias e até queimaduras", explica a dermatologista Márcia. A maioria dos produtos é feito à base de água oxigenada e, por si só, já garantem bons resultados.

Aplicação

"Não aplique o produto em áreas que estejam machucadas ou irritadas", alerta a dermatologista Márcia. De acordo com a especialista, por já apresentarem lesões, essas regiões estão mais sujeitas a reagir negativamente quando em contato com o produto. O tempo de aplicação varia, por isso, respeite as recomendações da embalagem. "Ficar mais tempo do que o previsto com o produto pode causar queimaduras e irritação, caso as substâncias ultrapassem a camada de proteção da pele", complementa.

Sinal de problemas

Reações como vermelhidão e coceira podem indicar alergia ao produto. "Neste caso, interrompa o processo e procure um dermatologista", afirma a especialista Isabela. Além disso, evite usar o produto novamente.

Cuidados pós-clareamento

Depois de usar o produto, lave a região com bastante água e, em seguida, aplique um bom hidratante. "Evite a exposição ao sol, pois a pele estará bastante sensível", diz a dermatologista Márcia. Não se esqueça ainda de passar protetor solar nas áreas expostas ao sol.

Frequência

Não existe regra quanto à frequência com que a pessoa deve descolorir os pelos. "Tudo depende da velocidade de crescimento dos pelos", aponta a dermatologista Isabela. Normalmente, a reaplicação é feita quando os pelos já cresceram e estão retomando sua cor natural. Em geral, isso acontece 15 dias depois do processo.

Áreas sensíveis

Seguindo as instruções do produto fica fácil descolorir os pelos das pernas. O mesmo não acontece com quem realiza o procedimento no rosto. "Nessas regiões, o escorrimento do produto pode causar graves problemas, caso entre em contato com os olhos ou a boca", explica a dermatologista Márcia. Por isso, realize o procedimento com um profissional.

Continue lendo »

Torrar sob o sol não faz bem a ninguém, isso todo mundo já sabe. Mas, mesmo se protegendo, será que você não está cometendo erros? Veja nossas dicas e descubra:

Desde a Garota de Ipanema, com seu corpo dourado, até Gabriela, com sua cor de canela, o imaginário nacional está repleto de moças beijadas pelo sol. Não é surpresa que as praias e piscinas fiquem lotadas de pessoas em busca de uma corzinha no verão. No entanto, conseguir um bronzeado bonito e saudável é um processo que exige paciência e, acima de tudo, cautela.

Para saber como você deve se proteger e ainda conseguir a cor do verão, o Delas conversou com os dermatologistas Thaís Pepe, Marcelo Bellini e Jardis Volpe e identificou os erros mais comuns na hora de se bronzear. Se você se identificar com um dos maus hábitos, trate de mudar!

Passar o protetor solar que não é adequado ao seu tom de pele

A variedade de tons de pele entre as brasileiras é muito grande, mas, para facilitar a vida dos dermatologistas, eles foram divididos em seis níveis. O nível 1 é a pele branca, que se queima com facilidade e quase não produz melanina. Já o tipo 6, extremo oposto, é a pele negra, que não se queima. Na hora de escolher seu protetor, você deve sempre levar em consideração qual o tipo de pele que possui. Peles de fototipo 1 e 2, por exemplo, devem usar protetores com FPS 60 ou mais. Já peles de fototipos com mais melanina podem usar protetores de menor FPS. No entanto, vale ressaltar que em dias de muito sol todo mundo deve usar FPS 60 ou maior, pois nenhuma pele tolera tanta radiação.

Pessoas muito clarinhas devem investir em FPS altos, que possuem uma concentração maior de filtros solares e maior FPS. No entanto, o bloqueio dos raios nunca é completo, por isso use barreiras físicas como chapéus e camisetas.

Passar protetor solar uma vez só, e não reaplicar

Mesmo com os avanços tecnológicos dos protetores solares, que garantem toque seco e absorção rápida, passar protetor não é das tarefas mais agradáveis. A pele fica melecada e com o cheiro característico. Mesmo assim, faça uma forcinha e aplique o protetor meia hora antes de se expor ao sol e, depois, reaplique a cada uma hora -- em dias mais ensolarados -- ou, no mínimo, a cada duas horas. Isso é necessário porque o protetor perde o efeito depois de um tempo.

Caso você esteja na praia ou na piscina, a atenção deve ser redobrada: toda vez que você se molhar, reaplique o protetor, mesmo que ele seja à prova d’água. A água, aliás, potencializa o efeito do sol, por isso invista em grandes volumes de protetor. 

Proteger o rosto e esquecer do corpo

Sim, é verdade que a pele do rosto é mais sensível que a do corpo, mas isso não significa que você só deve proteger sua carinha bonita. Os protetores faciais devem ter fator de proteção maior que os corporais, pois essa região fica mais exposta e é mais propensa a formar rugas e manchas, podendo levar até ao câncer de pele Já o corpo tende a ser mais resistente, por isso protetores com FPS um pouco menor são permitidos. Mas isso não quer dizer que pode ficar sem protetor!

Passar protetor "da cidade" na praia

Não tem jeito, o protetor solar é obrigatório toda vez que você sair de casa, mas a intensidade e quantidade de produto varia de acordo com o ambiente em que você se encontra. Em ambientes urbanos, por exemplo, protetores de fator menor - por exemplo, 30 -, são suficientes na maior parte dos casos. Já na praia e na piscina, como a exposição ao sol é muito maior e mais duradoura, os protetores devem ter FPS mais elevado e textura mais espessa, além de ser aplicados em maior quantidade por todo o corpo.

Não passar protetor em áreas do corpo “escondidas” ou periféricas 

Quem nunca viu uma pessoa com marcas de dedos nas costas porque não conseguiu espalhar o protetor? Além de ficar com um efeito engraçado, este deslize pode resultar em queimaduras graves, até mesmo com bolhas. Sempre preste bastante atenção às áreas periféricas do corpo e àquelas que costumam ficar cobertas, como costas e barriga, pois estas são mais sensíveis ao sol. Além dessas áreas, pés, ombros, parte de trás das articulações, orelhas, nuca e axilas merecem cuidado redobrado.

Não passar protetor quando está nublado

Já ouviu falar que mormaço não parece, mas queima? Pois essa brincadeirinha boba tem fundamento. Apesar das nuvens filtrarem os raios UVB, os UVA e infravermelhos chegam passam sem grande facilidade por essa barreira.

O protetor, então, é sim necessário, mas pode ter um fator de proteção menor que o usado em dias de sol. Essa recomendação vale tanto para quem está na cidade quanto para quem está na praia ou no campo. As regiões de maior altitude, aliás, são mais expostas à radiação solar, por isso redobre a atenção se for passear na serra.

Não passar protetor porque está embaixo do guarda-sol

Embora o guarda-sol funcione como uma barreira física para os raios solares, ele não é o suficiente para nos proteger dos seus malefícios. Além da radiação que consegue atravessar, a areia, a água e o piso em volta de piscinas refletem o sol em até 40%, por isso os raios nos atingem de diversos ângulos. O mesmo acontece com chapéus, bonés e roupas: eles ajudam a proteger, mas não são suficientes.

No caso de camisetas e saídas de praia, vale lembrar que, quando molhados, os tecidos protegem ainda menos contra o sol

Não proteger o couro cabeludo

Você pode nem lembrar disso, mas embaixo dos caracóis dos seus cabelos existe pele. Pele essa que é extremamente sensível ao sol porque é mais fina e costuma estar coberta por pelos. Quem vai tomar sol deve investir em leave-ins com FPS, bonés ou chapéus para evitar queimaduras no couro cabeludo. Pessoas loiras, aliás, devem proteger ainda mais essa região do que as morenas, pois a radiação solar atravessa os fios com mais facilidade.

Usar produtos para acelerar o bronzeado

Os melanócitos só vão produzir melanina -- o pigmento responsável pelo bronzeado -- 72 horas depois da exposição ao sol. Bronzeadores e receitas caseiras que prometem acelerar esse processo devem ser vistos com desconfiança. Esses produtos possuem pigmentos sintéticos e, ainda, queimam a pele com maior rapidez, dando a ilusão de bronzeado.

Se você quer ficar com uma cor bacana e ainda ficar saudável, pode até usar um bronzeador por cima do protetor solar, mas com parcimônia, Invista em uma dieta com alimentos ricos em licopeno (como tomate e melancia) e betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, etc). Essas substâncias ajudam na síntese e na manutenção da melanina.

Os banhos de Lua, para clarear pelinhos, também não são recomendados: além de não proteger em nada contra o Sol, a água oxigenada pode resultar em queimaduras após longas exposições.

Usar apenas cosméticos com FPS, sem protetor específico

Quem acompanha a indústria dos cosméticos já está habituado a ver bases, batons, pós e blushes com proteção solar -- normalmente com FPS 15 ou 20. No entanto, esses produtos protegem pouco ou quase nada contra os raios solares, fazendo-se necessário o uso do protetor antes da maquiagem.

Já os BB Creams, que foram a grande sensação de 2013, realmente ajudam a bloquear os raios solares. Esse item multiuso, que promete proteção, tratamento e cor em um só creme, costuma vir com FPS 30 e pode ser suficiente para o uso na cidade, por exemplo. Mas isso só vale para quem não se expõe muito ao sol e passa o dia em ambientes fechados. Ah, e só use produtos de marcas confiáveis!

Usar o protetor após a data de validade

Como muita gente usa um protetor solar específico quando vai para a praia ou sai de férias, é comum que o produto demore a acabar. Às vezes, a gente até deixa o frasco na casa da praia e vai usando por um, dois, três verões, mas isso não é uma boa ideia. Assim como cosméticos, os protetores têm data de validade.

Além dos filtros solares perderem a eficácia com o tempo, o produto pode acumular bactérias e outros micróbios se for mantido aberto. Também tome cuidado com o armazenamento: nunca deixe o protetor em lugares muito quentes, pois isso acelera a degradação das propriedades protetoras.

Gostou da matéria?? Então reaja, comente!!

Continue lendo »

A drenagem linfática é uma das técnicas ideais para aproveitar o verão com o corpo mais bonito e enxuto, livre de toxinas. O processo elimina as toxinas liberadas pelas células e diminui o inchaço que elas causam no organismo.

A drenagem é feita com movimentos suaves e circulares, geralmente com sessões semanais.

Porém, para quem não tem disponibilidade de ir à clínica estética e não quer perder tempo, o Médico Esteta e Diretor da Clínica Kogake, Paulo Kogake, ensina algumas dicas para fazer o procedimento em casa, mas ele não substitui o atendimento do profissional especializado.

Após o banho, use um creme redutor ou um anticelulite, assim, além de estimular a eliminação de toxinas, você vai fazer com que o produto penetre melhor na pele. Durante o banho, também é possível fazer alguns dos exercícios, aproveitando o deslizar do sabonete.

Estimulando os gânglios - antes de iniciar a drenagem, deve-se pressionar os gânglios (pescoço, axilas, cotovelos, virilhas e joelhos), fazendo pressão por aproximadamente 15 segundos.

No abdômen - coloque as mãos na cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga, em semicírculo, para baixo e em direção à virilha. Repita cinco vezes; pressione os três dedos do meio imediatamente acima do umbigo. Faça movimentos em espiral e lentamente. Faça cinco vezes;

Nas pernas - com os pés apoiados num banco, deslize os dedos pressionados dos tornozelos aos joelhos e depois dos joelhos às virilhas. Faça dez vezes;

No bumbum - pressione os três dedos do meio bem na dobrinha do bumbum. Faça uma pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar até chegar à cintura. Faça oito vezes.

Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar o prêmio extra do Sorteio 2013!

Continue lendo »

O verão pede alguns cuidados para manter a pele hidratada e bronzeada, livre dos ressecamentos e das vermelhidões causadas pelo excesso de exposição ao sol. Além de beber muita água devemos também dar uma atenção especial a nossa pele. Cuidar dela não é só aplicar cremes hidratantes.

A dermatologista Dra. Samar El Harati ensina algumas dicas para uma hidratação e proteção correta com a pele no verão:

- Beba muita água

- Abuse do protetor solar

- Passe hidratante corporal e facial duas vezes ao dia (prefira passar logo após o banho para aproveitar que os poros estão abertos para absorver o creme)

- Sempre que entrar no mar ou piscina tome uma ducha ao sair. A pele com sal ou cloro tende a ressecar muito

- Prefira banho morno e rápido aos gelados. A água fria ou quente demais resseca a pele

- Enxugue bem as virilhas, os dedos dos pés e das mãos para evitar o surgimento de micoses

- Evite usar ácidos no rosto nessa época do ano

- Ao tomar banho, passe sabonete somente nas regiões íntimas, nos pés e axilas. No resto do corpo deixe que a água elimine as células mortas naturalmente. Esfregar a pele com buchas e sabão deixa a região ainda mais ressecada

- Óleos corporais durante o banho ajudam na hidratação corporal

- Sempre que sair de casa use óculos escuros e boné e, para proteger os lábios, manteiga de cacau

- Sempre que entrar no mar ou piscina reaplique o protetor solar (não existe proteção a prova d’água)

- No banho, faça uso de shower gel. Diferente do sabonete, ele limpa e hidrata a pele

Além desses cuidados, beber muita água, ingerir frutas e alimentos ricos em fibras e nutrientes vai ajudar ainda mais a sua pele com a hidratação.

Dica final: para manter o bronzeado do verão ainda mais duradouro, invista em alimentos de cor alaranjada ou verde-escuro, eles são ricos em betacaroteno, grande auxiliador na formação de melanina, o pigmento da pele que protege e promove um bronzeado duradouro.

Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar a prêmio extra do Sorteio 2013!

--> Continue lendo »

Para quem procura se livrar da lâmina e da cera, processos feitos frequentemente para a eliminação dos pelos, a depilação definitiva pode ser uma solução prática.

É ótimo para quem não aguenta ter que ir a todo o momento no salão ou precisa recorrer à lâmina nos momentos de improviso, principalmente se você faz parte do grupo de mulheres que sofre com uma massa de fios escuros, grossos, rebeldes, espalhados pelo corpo todo.

O método feito a laser promete eliminar 100% dos pelos, ao final de todas as sessões. Já na segunda sessão eles estarão mais claros e finos.

O laser elimina o pelo porque a sua energia, em forma de luz, é atraída e captada pela melanina, pigmento presente na haste do fio e responsável pela sua coloração. Essa energia térmica destrói ou retarda a capacidade de o folículo produzir um novo fio.

Quanto à dor, há, sim, um desconforto em cada disparo. Mas se você aguenta firme à cera, vai aguentar tranquilamente a sessão a laser - lembrando que o tipo de dor é bem diferente, ok?

Vale lembrar que a depilação definitiva não dura para sempre, mas é muito mais duradoura que os métodos de depilação tradicionais e varia de acordo com o tipo que você escolher. No mais é preciso consultar a opinião do profissional que fará o procedimento.

Conheça os tipos de depilação definitiva:

Laser Light Sheer - É o mais popular. Emite um feixe de luz que atravessa a pele e é absorvido pela melanina da haste do pelo. O laser atua diretamente na raiz, enfraquecendo-a e reduzindo o crescimento de novos pelos na região. Pessoas com todos os tipos de pele podem recorrer ao método, inclusive as negras que sofrem mais de foliculite.

Laser Alexandrite -Tem um pulso mais longo e possui o comprimento de onda de 755 nm (modo normal). Há um retardo no crescimento dos pelos e algumas pessoas podem perceber a interrupção do crescimento de parte dos pelos. É mais eficaz nos pelos escuros, com curta espessura e peles claras.

ND:YAG - É o tipo de laser mais seguro para peles morenas, já que o comprimento de onda é de 1064nm, porém ele não trata os pelos brancos. A dor é uma limitação ao procedimento. E ainda há questionamentos se o seu resultado é uma depilação permanente ou apenas um retardo no crescimento dos pelos.

Diodo Milesman - o Milesman Premium é o Laser de Diodo que associa eficácia a um tratamento menos dolorido. Em poucas sessões é possível perceber a eficiência do tratamento a laser.

Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar a prêmio extra do Sorteio 2013!

Os melhores produtos para seu corpo estão aqui

www.facebela.com.br

Tudo em até 10X sem juros!

Continue lendo »

Verão geralmente é sinônimo de férias na praia, ou de idas frequentes à piscina. Resultado: a pele sofre com o sol, o cloro e o sal, fatores que favorecem o ressecamento. Por isso, um reforço na hidratação nunca é demais, como por exemplo usar e abusar dos óleos corporais. Para quem não sabe, seus benefícios vão além da praticidade e da emoliência – aquela sensação de pele macia como uma seda. Sim, eles cumprem bem a missão de hidratar, tanto quanto um bom creme ou loção para este fim. "Dependendo do óleo, ele pode ser até mais eficiente do que os hidratantes comuns, pois como o próprio nome diz, eles contêm uma quantidade de óleos muito maior que os hidratantes emulsionados (que combinam óleos e água). Além disso, o óleo penetra mais na pele por ter a mesma característica química. Ambos contêm uma quantidade elevada de lipídeos e essa afinidade favorece a absorção dos óleos pela pele", justifica o farmacêutico Maurício Pupo, presidente da Sociedade Brasileira de Cosmetologia.

De olho na origem
A capacidade de hidratação vai depender da origem do óleo. "Os que têm afinidade com a pele e que permeiam a cútis são os de origem vegetal, que quando aplicados puros sobre a pele, ainda agregam propriedades nutritivas. Óleos minerais, como vaselina ou parafina, não penetram na pele, apenas lubrificam", completa Pupo, que alerta o consumidor para verificar a presença desses componentes no rótulo antes da compra, ressaltando que são derivados do petróleo, portanto são produtos não sustentáveis por se tratar de uma fonte não renovável. Sendo assim, os óleos vegetais – em menor ou maior grau, dependendo da composição de cada um – hidratam; nutrem, por fornecer ácidos graxos essenciais para a pele; estimulam a produção de colágeno; reforçam a barreira cutânea, pois regeneram a epiderme envelhecida; e ainda atuam como antioxidantes, por conter vitamina E natural. "Como é o caso dos óleos de palma, argan, e também os de semente de uva e girassol. Alguns deles podem até renovar a pele e suavizar sinais de cicatrizes e estrias, como é o caso da rosa mosqueta, que contém ácido retinoico natural em sua composição", destaca Pupo.

Como aplicar
Os óleos de banho, como o nome indica, são para serem aplicados sobre a pele molhada. As demais versões, teoricamente, devem ser aplicadas sobre a pele seca. Mas isso não é regra, os óleos que não são "de banho" também podem ser aplicados no chuveiro, sem comprometer sua eficácia, pelo contrário. "A pele molhada aumenta a absorção, e portanto a eficácia, de alguns produtos, como os óleos, por exemplo, porque a água dilui algumas substâncias facilitando a penetração de suas moléculas na pele", explica o dermatologista Alexandre Serdeira, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e professor da Universidade Federal de Juiz de Fora (MG).

Gostou?? Então comente! Pois quanto mais comentar pode ganhar a prêmio extra do Sorteio 2013!

--> Continue lendo »

Mesmo com tantos tratamentos de ponta, as massagens manuais que unem drenagem e outras técnicas, continuam entre as favoritas das mulheres em busca de um contorno corporal mais definido

Enquanto as novidades em tratamentos estéticos para derreter as gordurinhas e exterminar a celulite não param – a cada semestre surgem novos aparelhos de última geração, ponteiras mais precisas, laser com alta potência e métodos mirabolantes, como o resfriamento abaixo de zero, por exemplo – a velha e boa massagem manual continua em alta, mostrando eficácia quando o objetivo é reduzir gordura localizada, amenizar o aspecto da celulite, eliminar a retenção de líquido e por consequência melhorar o contorno corporal. Sim, as manobras feitas com as mãos – deslizamento, amassamento ou pressão local – muitas vezes aliadas a cremes com ativos potentes, podem ser muito úteis para os tratamentos estéticos.

Seja redutora, modeladora ou desintoxicante, o cerne quase sempre é a drenagem linfática – infalível para estimular a oxigenação das células e mandar as toxinas embora. "Costumo dizer que as linfas são gotículas de águas circulantes, que se movimentam em um canal paralelo aos vasos sanguíneos, o sistema linfático, e que ao receberem o excesso de impurezas do organismo, as levam para os órgãos excretores. Com as manobras manuais drenamos para as linfas as toxinas e as gorduras desfeitas (os nódulos são desmanchados), além de estimular e oxigenar a circulação, processo que estimula a queima calórica e equilibra as funções do organismo", explica a esteticista e cosmetóloga, Roseli Siqueira, de São Paulo. Vale lembrar que toxinas é tudo em excesso que o corpo não precisa: gordura, açúcar e substâncias sintéticas como conservantes, por exemplo. Portanto, se você não é muito fã dos aparelhos hi-tech, veja a seguir, a seleção de massagens manuais feita em São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte. São cinco massagens potentes e aliadas do biquíni. Os nomes dos procedimentos são personalizados por cada clínica, mas certamente na sua cidade é possível encontrar  tratamentos muito semelhantes.

Como e quanto
Uma única sessão tem efeito S.O.S., isto é desincha e desintoxica em caráter de urgência. De um modo geral, para resultados estéticos de emagrecimento, redução de gordura e da celulite é preciso fazer pelo menos três ou cinco sessões, mas o número necessário para cada um vai depender da necessidade, de quanto se quer "perder". É importante também considerar o estilo de vida, os hábitos alimentares e a prática (ou não) de atividade física. Geralmente os pacotes de dez sessões têm preços reduzidos, com descontos, fique atenta a isso.

1) Massagem a 4 mãos com Leort/ Donne Spa Leblon (RJ)
Como é feita: Antes de tudo, duas fisioterapeutas espalham um gel fluido ortomoleclar, feito 100% com ingredientes naturais (Leort) no corpo todo e começam os movimentos de massagem modeladora a quatro mãos, para promover o estímulo muscular. Na sequência é feita uma massagem com bambu.
Mecanismo de ação: O diferencial dessa massagem é o Leort, complexo de ativos que desintoxicam e regeneram as células ao mesmo tempo em que eliminam a gordura. "Estudos mostram que 70% do produto é absorvido pelas células de gordura", justifica Rosane Girard, fisioterapeuta do Donne Spa Leblon (RJ). Segundo ela, o fabricante garante que o produto pode queimar de 500 a 1000 calorias por aplicação, com efeito progressivo nas 48h seguintes. As massagens com o bambu potencializam a ação, que, na prática faz a quebra de gordura, elimina toxinas e reduz a celulite e a gordura localizada.
Para quem serve: É indicada para pessoas magras, que buscam melhorar o aspecto da celulite; e também para quem tem gordura localizada, com o objetivo de reduzir medidas. Pessoas com sobrepeso elevado não devem fazer.
Promessa: São indicadas 10 sessões, feita duas vezes por semana. O intervalo de 48 horas entre uma sessão e outra é necessário para que haja a absorção dos ativos do Leort. A estimativa de perda, depois das dez sessões, é de 3 cm por área trabalhada.
Preço por sessão: R$ 150

2) Massagem Coffee Reduction / Slim Clinique (RJ)
Como é feita: É uma associação de drenagem linfática e massagem modeladora. As manobras são feitas no corpo inteiro com um creme redutor de medidas formulado à base de cafeína, o que favorece o deslize das mãos e ajuda a ativar a circulação. Primeiro são feitos movimentos da massagem redutora, que é mais localizada, na região do abdômen e onde houver necessidade; depois, são aplicadas as manobras da drenagem linfática, de deslizamento na direção das linfas (atrás do joelho, nas axilas, pescoço, virilha). A terapia é finalizada com uma massagem relaxante nas costas.
Mecanismo de ação: Os movimentos feitos com as mãos fechadas são para desfazer nódulos de gordura, que serão drenados e excretados pela urina e fezes, reduzem medidas, além de aumentarem a circulação local. Combinados com a drenagem garantem também a melhora da celulite, já que sem retenção de líquido não há acúmulo de toxinas, fator que favorece os furinhos.
Para quem serve: É indicado para quem tem gordura localizada (sem excesso), principalmente no abdômen, pernas e culote.
Promessa: São necessárias 10 sessões, que podem ser feitas de uma a duas vezes por semana. A perda de medidas vai variar de acordo com cada um, mas pode-se chegar a perder 3 cm por região trabalhada.
Preço por sessão: R$ 90

3) Speciali / Oficina Dama Lettieri (BH)
Como é feita: Combina massagem redutora manual com uma drenagem mais profunda feita com bambus e pindas (trouxinhas recheadas de sal marinho que auxiliam a absorção do líquido corporal excedente). Manobras de deslizamento ativam o sistema linfático e as de amassamento (iguais ao preparo de uma massa de pão), vigorosas e fortes, oxigenam e nutrem o tecido gorduroso subcutâneo. Após as manobras manuais, é feita uma drenagem profunda com bambus de diferentes circunferências. Em seguida, são aplicadas as pindas, friccionadas em movimentos circulares e deslizantes na região a ser tratada, com o auxílio de óleo de copaíba (anti-inflamatório e cicatrizante), outro aliado contra a celulite.
Mecanismo de ação: A união dos movimentos de drenagem e da massagem redutora favorecem os ativos das pindas e do óleo de copaíba. Resultado: aumento da circulação local, melhor oxigenação dos tecidos gordurosos, efeito anti-inflamatório e cicatrizante. Esse mix de benefícios ajuda a reduzir medidas, melhorar o contorno corporal e a celulite.
Para quem serve: pessoas com gordura localizada, celulite e até para quem quer perder alguns quilinhos. "A perda de 3 a 4 quilos com essa massagem traz a sensação física de ter perdido o dobro, tamanho é o alívio e bem-estar, além do estímulo de continuar emagrecendo, claro, por meio de bons hábitos alimentares e atividade física", explica Fernanda Victor de Souza Melo, esteticista da Oficina Dama Lettieri, de Belo Horizonte.
Promessa: diminuição de 2 a 3 cm por sessão. Quem faz dez sessões pode perceber uma redução de 5 cm a 10 cm, dependendo da área trabalhada.
Preço por sessão: R$ 138

4) Feng Shui / Roseli Siqueira Estética Integrada (SP)

Massagem Feng Shui da clínica da esteticista Roseli Siqueira, em São Paulo

Como é feita: Os movimentos são relaxantes, mas, ao mesmo tempo, com leve pressão, como se estivesse delineando o corpo e reorganizando a pele e a musculatura – sempre através das linhas energéticas do corpo, trabalhadas por região. O objetivo é ativar a circulação e desbloquear pontos energéticos que estão travados, fator que favorece a resistência da gordura localizada e a formação de celulite, além do desequilíbrio emocional (que pode levar à ansiedade e ao impulso de comer).
Mecanismo de ação: O feng shui trabalha, justamente, a energia. Um exemplo prático: a gordura localizada e a celulite se formam, normalmente, por problemas circulatórios. Portanto, ao fazer o desbloqueio energético, acontece um bombeamento espontâneo e regular do sangue e um alívio profundo, fatores que equilibram o metabolismo e, assim, queimam os excessos, melhorando o contorno corporal. O processo também favorece a tonificação cutânea, isto é, a pele fica mais firme.
Para quem serve: Sabe aqueles períodos da vida em que o corpo parece desalinhado? Geralmente isso acontece quando o estresse, tensão, má postura, má alimentação e outros hábitos (e emoções) ruins parecem tomar conta da rotina. Nesses momentos é preciso um reajuste de energia e o feng shui proporciona esse equilíbrio.
Promessa: Com 12 sessões, feitas duas vezes por semana, pode-se chegar à perda de até 4 kg, mas os resultados só começam a aparecer depois da sexta sessão.
Preço por sessão: R$ 180

5) Drenagem Linfática de Alta Pressão (DLAP), Nandi Spa (SP)
Como é feita: Combina os movimentos de drenagem linfática com manobras da massagem modeladora, que é feita com movimentos semelhantes, porém mais rápidos e mais profundos, além de manobras também na região do abdômen, parte interna de coxa e flancos (gordurinha localizada nas costas e lateral do corpo, que fica abaixo da "linha do sutiã"). Os movimentos "modeladores" são feitos com a mão fechada para ativar a circulação e, assim, melhorar a oxigenação da pele, ajudando a modelar o corpo e a eliminar a aparência da celulite.
Mecanismo de ação: Por estimular o sistema linfático, elimina toxinas, fator que ameniza a celulite. Os movimentos rápidos e profundos ativam a circulação da área trabalhada, aumentando o metabolismo local, que oxigena e leva à queima calórica e redução de medidas.
Para quem serve: Para quem procura eliminar a celulite e reduzir medidas, desde que tenha sobrepeso leve ou médio. Pessoas com gordura localizada na região do abdômen, culote, área interna da coxa e flancos também têm sucesso.
Promessa: O resultado já é visível desde a primeira sessão, com a perda de 0,5 cm a 1 cm por área trabalhada, podendo ser até maior. O aspecto da celulite melhora muito. "Por exemplo, quem tem grau 3, depois de oito ou dez sessões, pode reduzir para grau 2, e assim por diante. Mas é preciso ter disciplina à mesa e fazer atividade física, de no mínimo uma hora, pelo menos três vezes por semana", esclarece a fisioterapeuta dermato-funcional, Talita Soares, do Nandi Spa (SP).
Preço por sessão: R$ 167

Então meninas, vamos aderir a massagem?? Digam o que acham?

Compre Online! Lancôme Slimissime 360° Anti-Celulite

por apenas 10X s/ juros de R$ 23,80

http://www.facebela.com.br/slimissime-360-200-ml-anti-celulite.html

Continue lendo »

As celulites são um verdadeiro pesadelo na vida das mulheres, principalmente daquelas que passam muito tempo sentadas. Sabemos bem como ficar em uma única posição pode bloquear a circulação e contribuir para o aparecimento dos temíveis furinhos.

Se você, assim como todas as mulheres, quer se livrar delas de uma vez por todas, aposte nas aulas de Jump Fitness ou Power Jump. Ou seja, exercícios realizados em cima do mini-trampolim.

Para quem não acredita, saiba que os movimentos realizados na cama elástica aliam drenagem linfática, resistência e movimentos de alta contração dos músculos das pernas, além de promover uma perca de 700 calorias em uma hora. Comparado com massagens corporais, as aulas de Jump trazem resultados muito mais eficazes. Isso porque a massagem não provoca a contração voluntária dos músculos, ao contrário do exercício físico que realiza uma contração gerada pelo próprio músculo em atividade. 

Os movimentos de saltos realizados em cima do mini-trampolim geram uma grande contração dos músculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfáticos uma compressão capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga. Isto explica o desejo em urinar logo após a aula.

Mas, não é só isso, o educador físico Sandro Costa da Body Systems também destaca a desobstrução da corrente sanguínea, combate a edemas e auxílio aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e glândulas. 

"A linfa é o resultado de um sistema de filtragem do sangue que ocorre nos gânglios, responsáveis pelo sistema de defesa natural e que produzem um líquido formado por proteínas e toxinas, expelidas do corpo por meio do sistema linfático. Este processo pode ser lento ou dificultado por fatores como maus hábitos alimentares, sedentarismo, stress e acúmulo de ácido lático", explica Costa. 

O educador físico ainda lembra que a aula é contraindicada a gestantes, pessoas com labirintite não medicada e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores, como tornozelos, joelhos e quadril. 

Benefícios:
- Eliminação dos ácidos láticos
- Desintoxicação dos tecidos
- Modelagem da gordura localizada

Então, o que achou desta técnica? Gostou? Comente ^^

--> Continue lendo »

Não pense que só porque o inverno acabou os hidratantes corporais podem tirar férias. O sol e o calor ressecam a pele muito mais do que você imagina.

E não é só isso, no verão é indicado que troque-se o hidratante pelos chamados oil-free, os creminhos sem óleo que não obstruem os poros e, de quebra, facilitam a transpiração.

Agora, se a sua preferência fica por conta dos produtinhos caseiros, saiba que existem inúmeros ingredientes naturais capaz de cuidar da sua pele tão bem quanto os cosméticos industrializados.

Segundo a esteticista Siluandra Scheffer, quem quer nutrir e hidratar a pele pode apostar nas máscaras para o corpo sem medo e dá uma ótima dica de receita caseira para as mulheres que querem se manter sempre lindas.

Máscara de sopa de fubá

Ingredientes:

1 colher (chá) de sabonete líquido
2 colheres (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de fubá
1 colher (sopa) de açúcar

Modo de preparo:
Com o auxílio de uma bucha vegetal, aplique todos os ingredientes misturados sobre o corpo e faça delicados movimentos circulares. Finalize com a aplicação de um hidratante. "O fubá nutri e elimina as impurezas da pele", explica a especialista.

Gostou? Então comente querida leitora ^^

--> Continue lendo »

Hábitos alimentares saudáveis devem ser seguidos em todas as idades. Mas as necessidades nutricionais mudam de acordo com a faixa etária. A mulher com 20 anos está com o seu metabolismo bastante intenso, requerendo uma quantidade de energia maior do que uma mulher de 30 anos ou mais. 

Por isso a dieta que funcionou em determinada idade, se repetida alguns anos depois, terá um resultado diferente. Quem explica é a nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia. “A taxa metabólica basal (TMB), nome que damos à energia que é gasta para manter nossos órgãos vitais ativos como coração, pulmão e rins, tende a diminuir com o passar do tempo, fazendo com que em um dia o nosso corpo gaste menos energia que antes. Daí a dificuldade que muita gente tem em perder peso depois dos 40 anos. Por causa da mudança no metabolismo, a alimentação deve mudar também”, afirma.

A nutricionista alerta para o fato de que o alimento ser saudável não o livra de ser calórico, daí a importância da qualidade e da quantidade. “Mix de nuts, por exemplo, é fonte de gorduras mono e poli-insaturadas, que são excelentes para saúde mas não os livram do seu teor calórico. Já os alimentos integrais, por serem ricos em fibras, irão trazer saciedade mais rapidamente fazendo com que se coma menos, porém com qualidade, além de favorecem a saúde intestinal, auxiliando na eliminação de toxinas, e em uma maior absorção de nutrientes. Com isso você dá uma força para o metabolismo trabalhar de uma forma mais eficaz”, explica.

Veja quais são os hábitos alimentares recomendados pela nutricionista para cada idade:

Aos 20 anos:

A partir dessa idade a mulher começa adquirir responsabilidades que exigem maior atenção com a sua saúde. A ingestão de integrais, alimentos fonte de vitamina C, como vegetais verdes escuros e frutas cítricas, e o zinco presente em carnes e amêndoas darão mais energia. Inclua também alimentos que favoreçam a produção de serotonina e melatonina para driblar as tensões emocionais que são muito comuns neste período. Uma boa dica para isso é o consumo de 1 xícara de café de cereja/dia (excelente fonte de melatonina) e o aumento do consumo de grão de bico e lentilha, leguminosa rica em triptofano, mineral essencial para a formação de serotonina, que será convertida a melatonina, assim como a banana e o chocolate amargo.

Por volta dos 20 anos a quantidade máxima de cálcio dentro do organismo é alcançada, ou seja, o pico de massa óssea é atingido. É importante que alimentos fonte de cálcio estejam incluídos diariamente, sendo encontrados principalmente em vegetais de folhas verdes escuras, como brócolis, couve e espinafre cozido, leite e derivados, queijo tofu, semente de gergelim, feijão branco e semente de melão.

Entre 30 e 50 anos:

Atualmente, as mulheres estão optando por ter filhos na fase dos 30, quando o lado profissional já está mais bem resolvido. É importante dar ênfase a alimentos fonte de ácido fólico, presente em vegetais verdes escuros e grãos integrais. De forma geral, além do ácido fólico, outros minerais também são necessários. Bons aportes de cálcio também são bem vindos, basta seguir a mesma dica de cálcio que é dada aos 20 anos.

É necessário reforçar as quantidades de ferro, presentes em carnes de proteína animal, ovo, vegetais folhosos, brócolis, aveia e feijão. Para melhorar sua absorção, opte por frutas cítricas como tomate, laranja, tangerina, limão e goiaba.

É importante ingerir, ainda, aminoácidos presentes em carnes magras, nozes, amêndoas e chocolate, nutrientes como manganês e ácido fólico presente nas folhas verdes e nos grãos integrais. Aumentar a ingestão de zinco deve ser sempre lembrado, para que se atinja um nível hormonal ideal nesse período de reprodução.

Após os 40 é preciso incrementar um pouco mais a alimentação com alimentos que contenham fitoestrógenos, substâncias que ajudam na reposição, são encontrados em leguminosas como soja, feijão, grãos e brotos. Os chás nessa fase são muito bem vindos, como o verde, que ajuda a acelerar o metabolismo, o de hibiscos, por melhorar o perfil lipídico e folhas de amora que ajudam a reduzir alguns sintomas da menopausa como as ondas de calor. Além dessas propriedades, ajudam a desintoxicar, desinchar e retardar o processo de envelhecimento.

Aos 60 anos:

Na terceira idade ocorre uma diminuição do gasto energético do corpo, provocando uma redistribuição da massa corporal, alterações no funcionamento digestivo e na percepção sensorial. Com o envelhecimento, a absorção e metabolização de vitaminas e minerais ficam prejudicadas, podendo gerar alguma deficiência.

A secreção ácida gástrica é um pré-requisito para uma ótima digestão, pois, sem ela, o alimento não será totalmente absorvido pelo organismo. É comum nos idosos ocorrer a chamada Hipocloridria, que é a baixa secreção gástrica. Alimentos que ajudam são os condimentos naturais e o aumento da ingestão de líquidos, principalmente água. Nessa fase da vida, por conta do envelhecimento, é normal que eles percam um pouco a sede. Água é fundamental para hidratação e elasticidade da pele.

Deve-se ter atenção com algumas vitaminas:

Vitamina A: além de ser um potente antioxidante, irá ajudar a prevenção ocular e catarata. Presente em alimentos alaranjados e verdes escuros.

Vitamina E: também tem um poder antioxidante e ajuda na prevenção de Alzheimer e Parkinson, doenças que têm maior chance de surgir nessa faixa etária. Alguns alimentos fonte são amêndoas e castanha do Pará. Mas estudos demonstram que sua ingestão está sendo abaixo da recomendada.

Vitamina B12: só é ativada no estômago com a produção do que chamamos de fator intrínseco, que tem sua produção diminuída na terceira idade. Por isso devemos ter muita atenção à ingestão de carnes pelos idosos, mesmo com eles tendo dificuldade na mastigação, já que elas são alimento fonte dessa vitamina.

Vitamina C: entra como prevenção de doenças cardiovasculares e câncer, ajuda a evitar formação de catarata, e protege contra os raios ultra-violeta. Deve-se aumentar o aporte de alimentos fonte de ácido fólico, vitamina B6 e B12 para prevenção de doenças degenerativas como Parkinson. As vitaminas hidrossolúveis tiamina, riboflavina e niacina também merecem atenção, pois aumentam a capacidade funcional do organismo. Os alimentos fonte dessas vitaminas são carnes magras, leguminosas e vegetais verdes escuros.

Junte esta dica com uma frequência regular de exercícios e tenha uma vida saudável.

Gostou? Então comente ^^

--> Continue lendo »